こんにちは(＾ω＾）楽朕です。

夏場は水分を、暑くてたくさんとってしまい、むくみやすくなってきますよね。

そこで、むくみの解消！

夏はシャワーで過ごされる方が多いと思いますが、

むくみを解消するために、体を温めることが大切です。

４０度くらいのお風呂に炭酸入浴剤を入れると、

血行がさらに良くなり、余分な水分、老廃物が排出し、むくみの解消に効果的です！！

また、足先から心臓に向かって、揉んでいくと、なお効果的です(＾O＾）

夏は暑いですが、オフィスでのお仕事では冷房で体が冷えていたり、

ついつい冷たい飲み物を飲んでしまいがち。

ですが、ひざ掛けをかける、常温の飲み物を飲むなど、

普段から体を冷やさないようにしていきましょう。

暑い日が続きますが、熱中症・体調不良に気をつけて、夏をたのしんでください

（＾＾）✌

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