こんにちは！ リラクゼーション楽朕です♪
6月になり、京都市内はなかなかの暑さです。
筆者は半袖でも汗ばむくらいです。
関西は梅雨入りしたのかな？
夏の足音が聞こえてくる今日この頃、そろそろ「熱中症」にご注意を。
身体がまだ気温の上昇に慣れていない時期なので、気温でみると真夏ほどの厳しい暑さじゃなくても熱中症にかかりやすいと言われています。
しかも今年はコロナ対策でマスク着用者が多く、例年以上に注意が必要です。
ですから、今から熱中症対策を少しずつ始めておくと
暑さに負けない身体作りと生活習慣ができた状態で、夏本番を迎える事ができますよ☆
特に心がけておくと良いのがこの二つ！
● 適度な運動で身体作り
身体の中で、最も水分を蓄えやすい組織である「筋肉」の量を少し増やしてあげると効果的。
また筋肉をつけるための運動で汗をかく事によって、汗腺も鍛えることが出来るので
上手に汗をかいて、体温を調節できる身体にだんだん近づいていきますよ(^^)/
● 正しい水分補給の練習
今のうちから、毎日水分をこまめに補給する習慣をつけておくこと。
ものすごく暑くなってから一気に摂取する水分量を増やすと、身体への負担もかかってしまうので
特に今まであまり水分をとる習慣がない方は、この時期から無理のない範囲で少しずつ水分をとる頻度や量を増やしていってあげると良いですよ(^^♪
あと、寝不足だと熱中症にかかるリスクが高くなってしまうので、
しっかりと睡眠をとっておくことも大切です！
そうは言っても寝れない！…そんな方は是非とも楽朕にゆっくりしにいらっしゃってください♪
当面は最終受付が２３時となっておりますので、おやすみ前のちょっとしたお時間にも。
心と身体を少しでも眠りやすい状態に、持って行くお手伝いをいたします(^^)
【営業時間のお知らせ】
いつもご利用いただきありがとうございます。
政府からの緊急事態宣言を踏まえ臨時休業いたしておりましたが、
5月18日（月）より営業再開いたしました。
当面のあいだ営業時間は16：30～23：00
スタッフの勤務は少人数と縮小営業となります。
引き続きお客様に安心してご利用していただけるように、
なるべく個室でのご利用になるようにお部屋をご案内させていただきます。
そのためご予約が取りづらくなる可能性がございます。
事前のご予約を推奨しております✨
ご来店時には、消毒と検温のご協力をお願いしております。
【店内での対策】
・入口にアルコール消毒液の設置
・換気の徹底
・トイレに使い捨てペーパータオル設置
・次亜塩素酸での空気清浄
・店内に消毒ジェルの設置
・ご使用ごとにベッドの消毒、空気清浄、リネン類の交換
・通常時以上に、お客様とお客様のご予約の間に時間を設けております
【スタッフ対策】
・勤務スタッフの2時間置きの検温
（休日も１日２回の徹底した検温報告義務を行っております）
・接客時には、必ずマスク着用
・施術前後の手洗い、手指消毒
・随時消毒の徹底 ※37.5度以上だったお客様には
施術をお断りさせていただく場合がございます
（ご来店前日及び当日、ご自宅での検温も合わせて推奨しております)
皆様の健康を守るためにスタッフ一同努力してまいります。
ご協力のほどよろしくお願い致します。
京都のリラクゼーションサロン 楽朕
四条烏丸 四条大宮 四条堀川 河原町から徒歩圏内
営業時間 16:30〜深夜1:30 (受付終了 24:00)
電話受付は11:00より※当面は23：00まで。
リラクゼーション楽朕 新町店 TEL 075-231-5233
