みなさん、こんにちは。リラクゼーション楽朕です。
11月に入り、朝晩、日中の気温差が大きく、筆者は着る服に苦慮しています(+_+)。
寒くなると体が筋肉がかたくなり、けがをしやすくなります。
こんな時にはリラクゼーション楽朕で体をほぐすだけでなく、オプションの１つ
「ストレッチ」
を加えることをお勧めします(^^)。
ストレッチの効果には
筋肉ならびに結合組織の柔軟性の改善
筋肉の緊張緩和
血流改善神経機能の向上
筋萎縮の抑制
などの効果があり、これらは筋肉痛の緩和や関節可動域の改善、スポーツ時にケガをしにくくなるなど、身体パフォーマンスの改善、障害予防などのメリットがあります。
ところで、このストレッチ、みんな名前は知ってるけど、いつ、誰が考案したのかを実は筆者は知りませんでした(+o+)
そこで、ストレッチの歴史を調べてみました。
このストレッチはアメリカ人のボブアンダーソンが考案されたとされます。
このボブアンダーソンさん、23歳の時に、自分の運動不足から、ダイエットプログラムを作り、自ら体重を落とすことに成功しました。
ですが、どんなに痩せても、自分の手が膝に届かないことにショックを受けて、きっかけにストレッチを始めました。これがストレッチの始まりとされています。
京都のリラクゼーションサロン 楽朕
四条烏丸 四条大宮 四条堀川 河原町から徒歩圏内
営業時間 16:30〜深夜1:30 (受付終了 24:00)
電話受付は11:00より TEL： 075-231-5233
また、当店は新型コロナウイルスを含めた感染症への対策として
日々感染症予防対策を行っております。
【店内での対策】
・入口にアルコール消毒液の設置
・2時間おきの換気の徹底
・次亜塩素酸での空気清浄
・店内に消毒ジェルの設置、手指消毒のお願い
・施術後毎にベッドの消毒
・空気清浄、リネン類の都度交換
・通常時以上に、お客様とお客様のご予約の間に時間を設けております。
【スタッフ対策】
・勤務スタッフの1日2回の検温と体調管理
（休日も１日２回の徹底した検温報告義務を行っております）
・接客施術時には、必ずマスク着用
・施術前後の手洗い、消毒
・随時アルコール消毒の徹底
【お客様へ】
・施術時のマスクの着用をお願いしております。
・ご来店時、37.5度以上だったお客様には
施術をお断りさせていただく場合がございます。
（ご来店前日及び当日、ご自宅での検温も合わせて推奨しております)
お客様とスタッフの安全を第一に営業いたしております。
ご理解とご協力の程、宜しくお願い申し上げます。
