皆さんこんにちは。リラクゼーションサロン楽朕です。
いつもご覧頂きありがとうございます。
12月に入り一段と寒くなりました。
ニュースではまた感染症の話が話題になり
自粛？のムードが高まってきているようにも感じます。
となると、お仕事や買い物以外でお出掛けする機会も減ってしまうかもしれません。
感染対策は確かに必要ですが、「自粛」という言葉に囚われてしまい、
体を動かす機会も減ってしまっては、体力が衰えて、免疫力が低下し、感染しやすくなってしまいます。
そこで今回は、日常生活でちょっとした工夫をするだけで運動になる方法を紹介させていただきます。
難しくはありません。かなり簡単です(*^_^*)
・エレベーターではなく階段を利用する
・電車やバス移動の際は、一駅分歩く
・あえて遠くのトイレを利用する
・デスクワークの合間にストレッチをする
・ニュースを見ながらストレッチや筋トレをする
・車で出かける際は、あえて遠くの駐車場に置き、歩く距離をのばす
・自宅から最寄り駅まで、あえて遠回りして歩く
・歯磨きをしながらスクワットをする
・髪を乾かしながらスクワットをする
すぐにできそうでしょう!(^^)!
ポイントは
「日ごろ当たり前に行っている事にちょっと運動を加えてみる」
これだけで１か月継続しただけで、体力の低下は防げると思います。
取り入れられそうなことがあるか、チェックしてみてくださいね。
大切なことは、毎日継続することです。
勿論、最低限の感染予防(マスク着用、ソーシャルディスタンスなど）は大切に。
楽朕では、新型コロナ対策を実施しております。
【店内での対策】
・入口にアルコール消毒液の設置
・2時間おきの換気の徹底
・次亜塩素酸での空気清浄
・店内に消毒ジェルの設置、手指消毒のお願い
・施術後毎にベッドの消毒
・空気清浄、リネン類の都度交換
・通常時以上に、お客様とお客様のご予約の間に時間を設けております。
【スタッフ対策】
・勤務スタッフの1日2回の検温と体調管理
（休日も１日２回の徹底した検温報告義務を行っております）
・接客施術時には、必ずマスク着用
・施術前後の手洗い、消毒
・随時アルコール消毒の徹底
【お客様へ】
・施術時のマスクの着用をお願いしております。
・ご来店時、37.5度以上だったお客様には
施術をお断りさせていただく場合がございます。
（ご来店前日及び当日、ご自宅での検温も合わせて推奨しております)
お客様とスタッフの安全を第一に営業いたしております。
ご理解とご協力の程、宜しくお願い申し上げます。
京都のリラクゼーションサロン 楽朕
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営業時間 16:30〜深夜1:30 (受付終了 24:00)
電話受付は11:00より TEL： 075-231-5233
