みなさん、こんにちは、リラクゼーション楽朕です。
2月。暦の上ではもう「立春」春なんですよ！！。
なのに、この寒さ(>_<)。
本当に春はまだ遠いと思う今日この頃。
みなさんは、いかがお過ごしですか？
さて、みなさん。質問です。
これだけ寒いと、急に足がつる事が多くないですか？
最近、お客様から、「寝ていて、いきなり足がつって目が覚めるねん」という事を良く聞きます。
場所は、ふくらはぎが一番多く、中にはふとももが・・・(+o+)
まあ、凄く痛い。激痛ですよほんまに(>_<)。
「つる（通称こむらがえり）」は、筋肉が収縮してしまう事で起こります。
その原因をいくつかあげてみます。
＜つる原因＞
・冷え
・水分不足
・ミネラル不足
・筋肉疲労 （急な運動や運動量多い）
・筋肉が衰えてくる（運動不足など）
・骨格の歪み
など様々。
＜対策＞
・体をあっためる、（ホッカイロ、足湯、入浴）
・水分をいっぱい取る。
・ミネラルのある食事をとる（乳製品、大豆製品、魚介類）
・運動の前や後にマッサージでほぐしてあげる。
・日々にストレッチや軽い運動を取り入れる。
・バランスの良い食事、規則正しい生活習慣。
ぜひ、出来る事からやってみましょう。
まあ、セルフケアも大切ですが、いざとなったら、プロの手にゆだねるこれが1番です。
楽朕には、経験豊かなスタッフが揃っています。安心してゆだねてください！！。
リラクゼーション楽朕は阪急烏丸、地下鉄四条駅24～26番出口を出て徒歩５分。四条新町の交差点を上がってすぐです。
最近はコロナの影響でいろんな店が早じまいしてますが、
楽朕は深夜２４時まで受け付けています。
「最近、運動不足や寒さで足がよくつるねん(>_<)。どこか遅くまでやって、対処してくれるとこないかなぁ？」
とお探しのあなた。ぜひ当店へお越しください。
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京都のリラクゼーションサロン 楽朕
四条烏丸 四条大宮 四条堀川 河原町から徒歩圏内
営業時間 16:30〜深夜1:30 (受付終了 24:00)
電話受付は11:00より TEL： 075-231-5233
楽朕では、新型コロナ対策を実施しております。
【店内での対策】
・入口にアルコール消毒液の設置
・2時間おきの換気の徹底
・次亜塩素酸での空気清浄
・店内に消毒ジェルの設置、手指消毒のお願い
・施術後毎にベッドの消毒
・空気清浄、リネン類の都度交換
・通常時以上に、お客様とお客様のご予約の間に時間を設けております。
【スタッフ対策】
・勤務スタッフの1日2回の検温と体調管理
（休日も１日２回の徹底した検温報告義務を行っております）
・接客施術時には、必ずマスク着用
・施術前後の手洗い、消毒
・随時アルコール消毒の徹底
【お客様へ】
・施術時のマスクの着用をお願いしております。
・ご来店時、37.5度以上だったお客様には
施術をお断りさせていただく場合がございます。
（ご来店前日及び当日、ご自宅での検温も合わせて推奨しております)
お客様とスタッフの安全を第一に営業いたしております。
ご理解とご協力の程、宜しくお願い申し上げます。
また、ストレッチやマッサージを受けに楽朕にお越し下さいませ(^^)/。
