皆様こんばんは！楽朕スタッフの大津です。

肩こりやふくらはぎ、アキレス腱の疲れ、腰痛、首コリ、腱鞘炎の一歩手前の腕の疲れ・・・辛いですよね(;_;)

コリも、てもみでは太刀打ちできないほどコリ固まっていたり、

炎症が起きている場合も、揉むことによってさらに炎症を促進させてしまうので、状態悪化に繋がりかねません。

そんなときは、鍼灸や超音波などで対応しても良いのですが・・・

アロマ、なんていかがでしょう？

オイルを直接肌に塗布し、流す。筋肉を温め、血流が促進されますので冷えやむくみ、固まってしまった筋肉にも最適です！

また、精油の成分も皮膚から吸収されるため薬効も期待できます。

炎症に対しても、鎮静作用のある精油を使うことができます。

ラベンダー・スーパー・・・関節部分の痛みと筋肉のコリに

ラベンダーは有名ですが、実はラベンダーの中にもいろいろ種類があるんです。

その中でもスーパーは、ラベンダーの香りがマイルドなため、苦手な方でも好まれる香りです。

レモングラス・・・特に運動後の身体の中で、蓄積して疲れの原因となる乳酸を除去し、循環を良くし、筋肉痛の痛みをやわらげて筋肉をしなやかにします。

レモンよりもレモンらしい香りで、心身に元気を与えてくれる香りです。

ローズマリー・カンファー・・・特に神経と筋肉へ働きかけてくれるため、筋肉痛や神経痛、こむら返りなどにいいとされます。

ローズマリーにもいろいろな種類があります。カンファーは特にスッキリとしたシャープな香り。その香りは交感神経を刺激するので、気持ちをあげたいときや、やる気を起こさせるにはオススメです。

ペパーミント・・・麻痺作用があり、歯の痛みや頭痛を和らげてくれます。

また、やる気が出ないなどの無気力を改善してくれる作用もあります。

不眠を解消し、深い眠りに誘ってくれます。

いかがでしたか？

以上、コリへ特に効果的な精油をご紹介しました。

アロマ施術を受ける際は、ぜひ一本加えてみてくださいね♪