こんにちは！！ナンちゃんです☆

毎日、寒い日が続きますね～(>_<)　毎回、言ってるような…(笑)

寒いとついつい姿勢か猫背になってる事ないですか？

今日は真面目に？？(笑)姿勢について語ろうかなと思います(^^)/

何といっても農耕民族の日本人は猫背になりやすいのですが…

猫背だから肩がこると思ってる方多いと思いますし、実際に肩こりしやすくなりますが、

猫背は肩コリを引き起こすだけではないのです。

前傾姿勢になってくると肩だけではなく肋骨も狭くなってきます。そうするとこにより肺が広がりにくくなって呼吸が浅くなり、血行が悪くなりやすくなる恐れがあり冷えの原因になったり、内臓の動きが鈍くなることも！？

また、バランスを取ろうし骨盤が後ろに傾きやすくなり、体重が腰に掛かり筋肉ではフォローしきれなくなり腰痛を引き起こしてしまうことも…

そして、骨盤が後ろに傾いてくると、膝が前に出てきて今度は膝に体重が掛かり痛くなることも…

…と猫背に良いことなんてなにもないのですね！！(T_T)

と言う私も、気が付けば猫背に…なんてこともよくあります。(^_^;)

が！！気が付かずそのままではなく『はっ！！』と思い出した時にだけでもいいので、姿勢を見直してみて下さい。背伸びするのもいいですね☆

美しい姿勢だと代謝も良くなり、気持ちも心なしかよくなってくる気がします(*^_^*)

気が付きた時だけでいいので、背筋シャッキリしてみて下さい。

その前に肩がいたくで…背中がしんどい…なんて方は楽朕の手もみコースでしっかりほぐして、綺麗な姿勢に近づくお手伝いもさせて頂きますよ(^O^)

簡単なストレッチのアドバイスなんかも興味がある方にはお教えもさせて頂きますので、是非　楽朕へお越し下さい。心よりお待ちしております(^^)/

京のリラクゼーションサロン　楽朕

営業時間：14：00～深夜25：30（マッサージ受付終了25：00）

お電話は11：00より受け付けております

075-231-5233

てもみ・足すっきり・アロマテラピー

四条烏丸、四条大宮より徒歩でもOK