こんばんは、ミッチーです。

正月の暴食がたたってか、何だかこの頃胃が重いんですよね。
もう若くないんだから油ものは控えなきゃなぁと思いつつも、
メニューを見るとつい肉系を注文しちゃってる自分がいます。

胃腸を休めるということで思いだしましたが、
昔、一度ファスティングなるものに挑戦したことがあるんですよ。
日本語で言うところの断食です。

よくモデルさんとかがダイエットとしてやっているみたいですが、
自分の場合は当時好きだったプロレスの影響でした。
ある選手がものすごい肉体改造に成功していたんです。
元のぶくぶくした体から、引き締まったマッチョボディーに大変身。
雑誌のインタビュー記事を読んでみると、
どうやらファスティングというものを実践しているみたいで。
じゃあ自分もやってみようと思ったのがきっかけでした。

３日ほど何も食べずに、胃腸を休めて身体の毒素を出す。
正式なやり方としてはファスティング専用のジュースが売っているので、
それを飲みながらやるのがベストだと思うのですが、
値段を見てみると、とにかく高い。
なので妥協して野菜ジュースで代用することにしました。

初日の感想はというと、そんなにつらくありませんでしたね。
お腹はへるけど、まあいけるかな、という感じで。

そして迎えた２日目・・・。
当時事務系の仕事をしていたのですが、
もう昼くらいから頭がボーッとしてたいへんでしたね。
１日中何を言われても上の空って感じでした。

そういえば水分しか摂っていないのですが、
おもしろいことにトイレに行くと出る物は出るんです。
溜まっているものを出し切るという意味でデトックスなんでしょうね。

３日目はもう空腹を通り越して無我の境地でした。
そんなに空腹感はなかったと思います。
とにかくやりきった・・・そんな達成感でいっぱいでした。

ファスティング終了後は、急に元の食事に戻すと胃腸に負担がかかるので、
回復食としておかゆなどを食べてました。

まあしょせん３日程度ですので、劇的な肉体的変化はありませんでしたが、
なんとなく毒素は排出されたような気分になったものです。

さすがにもう再び断食をしようという気は起きませんが、
胃腸の負担を減らすためにも、少し油ものは控えようと思うミッチーでした。

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