便秘のツボとマッサージ | 京都のリラクゼーション楽朕

こんにちは、楽朕の匠です（＾＾）/。昨日、ミッチ―がブログで、『風邪と腸の関係』を書いていたので今回、私は『便秘のツボとマッサージ』について書きます。

最初に、便秘についてですが、便秘とは、大腸内で便塊の通過時間が遅延し、水分が吸収されて便が固くなったり、排便困難になった状態をいいます。

慢性的な便秘は《大腸性便秘》と《直腸性便秘》に大別され、大腸性便秘も《弛緩性便秘》と《痙攣性便秘》にわけられます。弛緩性便秘は大腸や腹壁の緊張衰弱、老人や衰弱した病人に多く、また痙攣性便秘は神経性、環境の変化などが原因で、下痢と交互に起こりやすい。

直腸性便秘は、排便を無理に我慢したり、排便反射機能に障害を起こしたりするとなりやすい。

随伴症状として、頭痛、注意力散漫、めまい、イライラ、食欲不振、腹部膨満感、腸ガスと腹鳴、血圧上昇、肌荒れや吹き出物、痔などがみられます。

『便秘のツボとマッサージ』のやりかた。

①剣状突起と、お臍の間にある、中脘（ちゅうかん）。お臍の上４センチぐらいの、水分（すいぶん）。お臍の下４センチぐらいの、気海（きかい）。お臍の横４センチぐらいの、天枢（てんすう）。お臍の下10センチぐらいの、関元（かんげん）。お臍の横12センチぐらいの、大横（だいおう）。大横の上10cmぐらいの、腹哀（ふくあい）。そして、頭のてっぺんの、百会（ひゃくえ）。です。