楽朕の匠です。去年１２月から今年１月上旬にかけて、暖かい日々が続き、四国では桜やさつきまでもが咲いたというニュースが報道されたと思いきや、今度は沖縄にまで雪が降るという大寒波を日本にやってきて、あちらこちらに被害を出しました。

そして、最近の寒暖の差により、風邪が流行りやすい状況と、あと、インフルエンザも流行の兆しがあります（～。～）。

みなさん、外出時のマスク、手洗い、うがいはされてますか？

最近、ネットで読んだネタなんですが、皆さん、「うがい」ってどうされてますか？　　　　　　　　　　　　　　　　　

水を口に含んで上を向いていきなり「ガラガラ、ぺっ!」ですか？このやりかただとかえって、口腔内のウイルスや細菌や雑菌を喉の奥にまで運んでしまうらしいのです。ですから、最初は水を口に含んで口をすすぎ（歯磨きしてからでも良いらしい）口腔内のウイルスや細菌、食べかすなどを出したあと、「ガラガラ」するのがよいらしいです。

あと、私は、イソジンでうがいをしますが、かえって喉を痛めるとかいう報告もあるらしく、水だけのうがいか、塩水でのうがいで良いらしいです（＾。＾）。

ちなみに、風邪には「お灸」がよく効きますよ（＾＾）。風邪とお灸のツボに関しては、また、後日ｍ(_ _)ｍ。

京都のリラクゼーションサロン　楽朕

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