こんばんは、ミッチーです。

加齢とともに肩にトラブルを抱えておられる方も多いと思います。

いわゆる四十肩ですね。

四十肩には急激な痛みを伴う急性期と、

痛みはおさまりますが肩が上がらなくなる慢性期とに分けられます。

発症〜２週間程度の痛みの強い急性期は、肩に炎症を起こしており、

へたに動かそうとすると悪化するおそれがありますので、

痛みが極期を迎えるまでは安静にしているのが一番です。

慢性期になってからは痛みは軽減しますが、肩が上がらなくなったりします。

四十肩は治ってしまうとウソみたいに痛みはなくなりますが、

完治まで１２カ月程度かかることが多いので、

あせらず気長に治していく心構えが大切です。

回復期に入ったら痛みを感じない程度に適度に動かして、

肩の可動域を徐々に広げていくようにすると良いでしょう。

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