楽朕の「匠」です<(_ _)>。

『リンパケア・マッサージ』の【実践編】です。

リンパ液は筋肉の収縮などにより流れを作りだします。ですから、運動不足になりがちな人ほどリンパが滞りやすいのでマッサージなどで、リンパの流れを改善し、むくみ・コリをはじめとする不快な症状に対処しましょう。

下のイラストは、『主なリンパ節』とその流れです。

【顔のマッサージ】

基本はリンパの流れを意識して軽く心地よいくらいの刺激のマッサージで大丈夫です(*^^)v。

①ひたいの中央から、こめかみに向かって、マッサージします。中指と薬指で円を描くようにし、最後にこめかみを押します。ひたいの部分全体をまんべんなくマッサージをして、緊張をほぐしていきます。

②目の上と下に指を置き、目頭からこめかみまで、軽く、やさしく指を滑らせるようにします。疲れのひどい人には、目のくぼみを骨に沿わすように押します。

③鼻の両脇を通り、小鼻まで指を滑らせていき、小鼻の脇のツボ【迎香（げいこう）】を中指と薬指で軽く押します

④あご全体を５指で包み込むようにしてマッサージをします。あごのあたりを円を描きながら、耳方向に向かって、マッサージをします。

⑤あご先から耳の下、口角から耳の前、鼻横からこめかみへと軽く上に向かって左右いっしょにマッサージします。

⑥５指を熊手様に開き、頭部を押す感じでマッサージします。※美容院や理容院でやってもらう感じ。

①血液が十分な栄養と酸素を届け、老廃物を運び去り、肌の生まれ変わりを助け、肌内部に潜む『メラニン』を排出し、『シミ・そばかす』を防ぐ。

③自律神経に適度な刺激を与え、『リラックス感』を与える。

京都のリラクゼーションサロン　楽朕

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