こんにちは、トモです(^^♪

寒さが続いてて、インフルエンザが流行ってるようですね

学校では学級閉鎖も多いとか、大変だ！！

こんな寒い日には

3つの「クビ」を冷やさない事が大切なんです！

首・手首・足首

この3か所は皮膚が薄いので冷えやすく、冷える事で血行が悪くなりやすいんです。

なので、この3か所を温めてあげれば血行の流れが良くなりやすいですね。

マフラー、ネックウォーマー、靴下、などで温めてあげて下さいね。

簡単な足首のストレッチでも血行がよくなりますよ。

足首くるくるまわしたり

足首の曲げ伸ばしでもOKです。

自分でするのはめんどくさいなぁという方、(笑)

寒さや凝りで、キュッと縮こまった筋肉を

伸ばしにぜひ楽朕にストレッチやほぐしを受けに来て下さいね。

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京都のリラクゼーションサロン　楽朕