サワディーカ～◎

楽朕スタッフ、中居です。

タイが大好きで、タイと日本を行ったり来たりな中居です。

タイマッサージを10年ほど学んで、ストレッチとは切っても切れない縁で結ばれていると感じる今日この頃。

寒くなってきて、体がぎゅーっと縮こまってる感じがしませんか?

皆さん言うんです、

『私、体硬いんですよ～』と。

実際硬い人も居てますが、一人でするストレッチより、誰かに伸ばしてもらった方が、硬いと思っている人も断然ぐーーんと伸びるんです！

(しかも寝ている間に!!

皆さん、思っているより硬くないですよ!!)

これを【パートナーストレッチ】といいます。

タイマッサージでも用いられている技術で、【二人でするヨガ】といわれ、セラピストもお客様も一緒に体を伸ばす、互いの為になるリラクゼーション方法でもあるんですよ。

リラックスして脱力している時に、疲れているポイントを20秒から30秒かけて伸ばしていきます。(お客様のイタ気持ちいい加減を見ながらじっくりいきます◎)

今回楽朕では、体の中でも大活躍の筋肉、《太もも裏(ハムストリングス)》を重点的に伸ばしています！

腰がツライ人にはピッタリ★

私のイメージでは、ほぐして浮き上がった老廃物をストレッチすること(筋肉や関節を動かすこと)で洗い流す!!←あくまでイメージです。

スッキリする感覚がいつもより二割増しするのは、

・ストレッチによる体温上昇

・怪我をしにくい、動かしやすくなる

・体温上昇によるリラックス効果

・代謝ＵＰ

などなど、体にいい効果が期待できます◎

自分でストレッチすると逆に痛めてしまったり、どこが伸びているか分からなくて継続して続けられなかったりしますが、

そんなときは是非、楽朕スタッフに身を任せてください～!!

寒い時期だからこそ、【10分ストレッチ体験】をして能動的休息なんていかがでしょうか？😄

ご予約お待ちいたしております～✨

コップンカ～◎

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京都のリラクゼーションサロン　楽朕
 

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