こんにちは、楽朕です😃
春は何かとイベントが多く、疲れがどっと
次の日に残ってしまいがち。。。(´;ω;｀)💦
そんな時みなさんはどうしていますか？？
実は、疲れやすい人の原因の１つは
呼吸の浅さにあったんです！！！😲
同じことをしてても疲れる人と元気な人、、、その違いは
日頃の呼吸の仕方でした！！
呼吸が浅くなることで自律神経の乱れが起きたりするのはご存じの方も多いはず。
それ以外にも呼吸が『腹式』ではなく『胸式』で浅い呼吸になることで
”腹圧”(ふくあつ)というお腹の内部の圧が弱まり
背骨や体幹など、体を支えている軸が安定しなくなります💦
<胸式呼吸>
<腹式呼吸>
⚡軸が安定しなくなる＝身体の歪みが発生する⚡
なんとなくイメージしてみてください！
支柱のあるアサガオと支柱のないアサガオ、
まっすぐ伸びていきやすいのは『ある』方です。
人間の体も同じように
軸が背骨や骨盤が安定していないと歪みが起こってしまうのです！！！
歪みがあると体は余計な負荷(ダメージ)がかかります。
余計な力を無意識に使ってしまっている。ということなんですね💦
⚡余計な力を無意識に使っている＝疲れやすい・バテやすい⚡
つまり簡単に言うと、呼吸が浅い人は体幹がなく余計な力を使ってしまっているので
疲れやすい！！ということになります(; ･`д･´)
じゃあ、どうすればいいのでしょう？？
答えは簡単です⭐
まずは今のあなたの姿勢を見てみてください。
疲れやすい方であれば、きっと肩が内に入り、背筋は曲がり
お腹に力が入っていないような姿勢ではないでしょうか？
何かを鍛える、動かす。というような辛い運動よりも
まずは姿勢から整えてみませんか？
そこで、体がしんどくて猫背になってしまっている人は
まずは楽朕へご相談ください。
筋肉のコリを丁寧にほぐし、施術後は姿勢が前よりずっと綺麗になっていますよ😃
あなたも呼吸を整えて
疲れにくい・楽しい毎日を送りましょう⭐⭐ヽ(^o^)丿
京都のリラクゼーションサロン 楽朕
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営業時間 16:30〜深夜1:30 (受付終了 24:00)
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