こんにちは、楽朕(らくちん)です☺
お出掛けを自粛せざるを得ない状況ですが
みなさんはストレスを溜めていませんか？？
休日にも外出できない・・
お家で過ごす期間が長いと、こもっているようで
普段よりストレスが溜まりやすい状況と言えます。
そんな時は、
簡単セルフツボ押し😊
ストレス解消に効果のあるツボだけを集めてみました！！
まずは有名なツボから・・・
合谷(ごうこく)
親指と人さし指の骨がクロスするところから、やや人さし指よりのへこみがツボです。ボーっとしてしまう、眠気や集中できないときに親指でぐっと3秒押して、離してを3回繰り返してみましょう。
目、鼻、歯の不調などにも効果を発揮します。
神門(しんもん)
手首の曲がりジワを小指側へたどってゆき、骨にぶつかる手前、指が止まるへこみにあります。
イライラを鎮め、気持ちの切り替えをスムーズにします。
不安、不眠、動悸、息切れ、便秘などのお腹の症状にも。
手三里(てさんり)
手首の内側をお腹に向けた状態でヒジを曲げ、ひじにできるシワに指をおき手首側に指3本離れたところにツボがあります。
自律神経によく効くツボで、 だるい、くよくよして心配といった憔悴状態にも効果的です。
特に胃腸の働きをサポートし、消化不良やむかつきを改善します。
なるべくお家にいないといけない状況ですが
体のストレスは心へ、気持ちをどんどん暗くさせるばかりです。
そんな時は、心も体も1度リフレッシュしてみませんか？😊
京都のリラクゼーションサロン 楽朕
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営業時間 16:30〜深夜1:30 (受付終了 24:00)
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京のほぐし(ボディケア) 足スッキリ(足裏、リフレ) アロマ（アロマオイル）
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