こんばんは。リラクゼーションサロン楽朕です。
いつもありがとうございます。
当店に来られているお客様も多くの方がそうなんですが、
「朝なかなか起きられない」
という声をよく聞きます。
私達も夕方～夜間にかけて仕事をしていますので、
朝なかなか起きるのがしんどかったりすることも
正直ありました。
早起きは３本の徳
という諺があるように
朝の体調が一日のパフォーマンスを決めるといっても過言ではありません。
という事で、
朝なかなか調子が上がらないもしくは眠いという方は
「朝５分光の法則(起床から４時間以内に光を見る)」
というのを実践してみてください。
方法は簡単です。
朝起きたら部屋を明るくしてみましょう。
ポイントは太陽の光を浴びるという事です。
脳が光を感知することで、体内時計がが新しい１日の時間を刻んでくれます。
因みに、お部屋の照明では、仕事の効率を高める環境という視点では、適切な明るさですが、生体リズムを整えるという点では、不十分だそうです。
また、朝にコーヒーを飲むと目が覚めるというのも、色々と調べたら、実は脳内の睡眠物質を無理やりブロックしているだけで、生体リズムを整えるという点では理にかなっていないみたいです。
という事で、
朝起きたら４時間以内に、カーテンを開けるか、もしくは外に出て、５分間太陽の光を浴びてみてください。
私も実践していますが、体が整っているという感じがします。
今後も皆様の健康をサポートするための情報を発信していきます。
楽朕では、新型コロナ対策を実施しております。
【店内での対策】
・入口にアルコール消毒液の設置
・換気の徹底
・トイレに使い捨てペーパータオル設置
・次亜塩素酸での空気清浄
・店内に消毒ジェルの設置
・ご使用ごとにベッドの消毒、空気清浄、リネン類の交換
・通常時以上に、お客様とお客様のご予約の間に時間を設けております
【スタッフ対策】
・勤務スタッフの2時間置きの検温
（休日も１日２回の徹底した検温報告義務を行っております）
・接客時には、必ずマスク着用
・施術前後の手洗い、手指消毒
・随時消毒の徹底 ※37.5度以上だったお客様には
施術をお断りさせていただく場合がございます
（ご来店前日及び当日、ご自宅での検温も合わせて推奨しております)
皆様の健康を守るためにスタッフ一同努力してまいります。
ご協力のほどよろしくお願い致します。
京都のリラクゼーションサロン 楽朕
四条烏丸 四条大宮 四条堀川 河原町から徒歩圏内
営業時間 16:30〜深夜1:30 (受付終了 24:00)
電話受付は11:00より TEL： 075-231-5233
