こんばんは。リラクゼーション楽朕です。
2021年の正月もあっと言う間に過ぎましたね。
年始のお仕事が始まった方も多いのではないでしょうか。
でも、正月休みでなかなか仕事に身がはいらない
いわゆる正月ボケになっている人も多いのではないでしょうか？
正月ボケにならないためには休暇中に規則正しい生活を送ればいいだけの話なのですが、頭では理解していてもなかなか難しいですよね。しかし、いつまでもボーっとしているわけにもいきません。ムリをせずに休みモードから抜け出すためにオススメしたい3つの方法をご紹介します。
①太陽の光を浴びるようにする。
人間の生活リズムは、太陽の光が修正してくれるといわれています。
朝起きたらカーテンを開けるようにしたり、通勤時は日当たりのいい道を歩いたりするなどして、意識的に太陽の光を浴びるのが効果的です。
逆に寝るときには明かりを消して休むようにしてみてください。
②小さな“非日常”を取り入れる。
目的は、日常に刺激を与えるということです。
帰宅時に最寄駅ではない駅で降りてみたり、通勤ルートを変えてみたり、行ったことのない店にランチを食べに行く、というのもいいかもしれません。
休暇の余韻を残しつつ、少しずつ日常生活に慣れていくために、小さな“非日常”を取り入れつつ数日過ごしてみてはいかがでしょう。
③早く帰ってさっさと寝る
正月明けとはいえ、飲食店などの時短営業はまだまだ続いていますよね。
これをチャンスだと思って、定時で切り上げて（お酒なども飲まずに）早めに寝るようにしましょう。
翌朝はスッキリ目覚められるはずなので、仕事モードに切り替えやすいといえます。
倦怠感のある中でダラダラと働いても生産性は上がらないので、「明日からしっかりやる！」と割り切ることが大切です。
以上が“ムリせず”正月ボケを解消していく方法です。生活リズムを整えるためにも是非試してみてくださいね。
それでも「体のだるさが抜けない」という方は、是非当店にお越し頂き、全身をリセットしてみてくださいね。きっと、仕事でパフォーマンスを上げるお役に立てると思いますよ(≧▽≦)
京都のリラクゼーションサロン 楽朕
四条烏丸 四条大宮 四条堀川 河原町から徒歩圏内
営業時間 16:30〜深夜1:30 (受付終了 24:00)
電話受付は11:00より TEL： 075-231-5233
楽朕では、新型コロナ対策を実施しております。
【店内での対策】
・入口にアルコール消毒液の設置
・2時間おきの換気の徹底
・次亜塩素酸での空気清浄
・店内に消毒ジェルの設置、手指消毒のお願い
・施術後毎にベッドの消毒
・空気清浄、リネン類の都度交換
・通常時以上に、お客様とお客様のご予約の間に時間を設けております。
【スタッフ対策】
・勤務スタッフの1日2回の検温と体調管理
（休日も１日２回の徹底した検温報告義務を行っております）
・接客施術時には、必ずマスク着用
・施術前後の手洗い、消毒
・随時アルコール消毒の徹底
【お客様へ】
・施術時のマスクの着用をお願いしております。
・ご来店時、37.5度以上だったお客様には
施術をお断りさせていただく場合がございます。
（ご来店前日及び当日、ご自宅での検温も合わせて推奨しております)
お客様とスタッフの安全を第一に営業いたしております。
ご理解とご協力の程、宜しくお願い申し上げます。
