暑邪にご注意 | 京都のリラクゼーション楽朕

こんにちは、ミッチーです。

最近ほんと暑い日が続きますね～。

これだけ暑いと体調維持がたいへんです。

ところで東洋医学では、病気になる環境要因として邪気というものがありまして、

風邪・寒邪・暑熱・湿邪・燥邪・火邪の６つの邪気が体にとりつくことで、

病気が発生すると考えられています。

風邪なんかは皆さん聞いたことがあるおなじみの言葉だと思うのですが、

この季節、気をつけなければならないのはやっぱり暑邪ですね。

暑邪が侵入すると、高熱、顔面紅潮、大量発汗、口渇などの症状があらわれます。

体の津液（水分）や気を大量に消費するので、

身体に力が入らず、ひどい時には痙攣を起こすこともあります。

熱中症などは典型的な暑邪の症状といえるでしょう。

暑邪にあたると身体に熱がこもるので、熱を冷ましてあげる必要があります。

では身体の熱を冷ますにはどうすればいいか？

もっとも簡単な方法は身体の熱を冷ます食材を摂取することです。

ではいったいどんな食材を食べればいのでしょうか？

熱を冷ます食材にはいろいろありますが、

この季節やっぱりこれは外せないでしょう。

そう、スイカです。

きゅうりやスイカなど瓜系の食べ物には熱を冷ます効果があるので、

夏にスイカを食べるのは水分補給にもなり、

暑邪対策にはとても有効な食べ物なんですね。

医食同源という言葉があるように、

その季節の旬の食べ物を摂ることが身体にとって良いことなんでしょうね。

皆さまも署邪に負けず、がんばって夏を乗りきってください。

もし夏バテでお疲れになられたら、いつでも楽朕へいらしてくださいね！

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