こんにちはトモです、蒸し暑い日が続きますね。

こんな時こそ、冷たいお風呂に浸かってスッキリしちゃいましょう(^^♪

お風呂入ると、汗が噴きでるからちゃちゃっとシャワーで済ませてしまう人も多いのでは？

入浴剤に精油のペパーミントを使うと、ひんやりお風呂上りも爽快に過ごせちゃいます。

とっても簡単なので、是非試してみて下さいね☆

＜入浴剤レシピ、1回分＞

・精油ペパーミント・・2～4滴　　

・天然塩・・大さじ1～2杯（浴槽の広さや肌の調子で調節）

・重曹・・・大さじ1

お家にある容器に天然塩と重曹を入れた所に精油を2～4滴、

しっかり混ぜて、浴槽のお湯に入れかき混ぜる。

＜ペーパーミント効果＞

冷却効果と加温効果の両方♪（解熱や筋肉痛緩和など）

鎮静作用♪（頭痛や歯痛、生理痛など緩和します）

血管収れん作用や抗真菌、抗菌作用♪（鼻づまりやのどの痛みなど呼吸のコンディションを向上）

消化器系の調子を整える作用♪（胃もたれや食欲不振、消化不良、下痢、腹痛など）

古くから歯磨きやお菓子の香りに利用されてきて、メントールのすっきりと爽やかな香りのハーブです。原料のハーブはアメリカやヨーロッパで栽培されていて中でもイギリス産のものが最高級です。発汗を促して熱を下げる効果があります。

注意：妊娠中、授乳中の方は使用控えて下さい、お肌が弱い方も皮膚刺激があるので使用料に注意が必要です。

※さらに

＜重曹はこんな効果＞

お肌つるつる♪　お湯が柔らかくなり、お風呂に入っているときはもちろんお風呂から上がるとお肌がつるつるに。かかとを柔らかくしてくれる効果があるので、サンダルを履くこの時期にはさらに嬉しいですね。

ニキビ改善♪　重曹が油を分解するという特徴があり、背中などにあるニキビの皮脂をきれいに重曹が取り除いてくれる効果が！

体臭効果♪　重曹はアルカリ性で、酸性を中和し体臭（皮膚の酸化）の発生を抑えてくれて、殺菌効果もあります。

血圧を下げてくれる♪　お風呂に重曹を入れると、皮膚の表面は冷めやすくなりますが、体の芯は保温作用が高まります。持続的な保温作用が血流を促進させ、血圧の降下が期待でできます。

今年の夏も、スッキリ爽快に過ごしていきましょう！

体の疲れが溜まって、自宅ケアでは足らないな～って方は、楽朕の手もみマッサージを受けにきて下さいね、他にも色々なコースご用意しております(*^_^*)。

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