こんばんは！ ぱちゃです(^^♪
明日頃からまた台風が日本縦断するそうな…
今年の秋は、例年以上に雨が多くて何かと大変ですよね(;_;)
天気が悪い日が続くと、自律神経のバランスが乱れやすくなり
全体的に体調が悪くなりやすい傾向があるのですが…
突然ですが、首は凝っていらっしゃいませんか？？
なんでいきなりそんな質問を？ とお思いの方。
実は、首の周辺には自律神経をはじめとする多くの神経が走っているため
そこが凝ってしまうと自律神経が乱れやすい状態になってしまうんです…(;_;)
なので首のコリをほぐしてあげるのも、自律神経の乱れによる
体調不良には効果的な訳なのですが。 前述の通り、首や頭には
重要な神経も多いので、強すぎる刺激を与えるのは危険な場合も。
そんな首のコリへの、おすすめのケアは温めてあげることです！
お風呂で肩までゆっくり浸かることで、一緒に首も温められるので
筋肉の過剰な緊張がほどけていきますよ！
それだけではちょっと物足りないという方は、
首にホットタオルを当ててあげるのも効果的です(^^)/
他の部位に当てる時より少しだけぬるめにして、
大きめのタオルで首全体をすっぽり包んであげるといいですね♪
そうやって首や肩のコリをほぐしてあげると、身体がリラックスして
睡眠の質もあがるという相乗効果も期待できます☆彡
慢性的に凝り固まってしまっている時や、お疲れの状態が強すぎる時。
そんな時は一度、リラクゼーションサロンで
揉みほぐしやストレッチなどの施術を受けて、集中的にケアするのも効果的です！
楽朕では、お客様のお身体やお疲れの状態を確認して
一人ひとりに合った、オーダーメイドでの施術をさせていただいております。
気になる事がございましたら、お気軽にご相談ください！
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京都のリラクゼーションサロン 楽朕
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