こんにちは！トモです(^^♪

赤ちゃんと動物って居るだけで、とっても癒されますよね。

日々成長する赤ちゃんにご家族や、回りの方も喜びいっぱい♪

生まれたての赤ちゃんの体重は、約3,000g前後ですが、

生後12ヶ月 体重は生まれたときの約3倍にもなるんですね。

でも、赤ちゃんを毎日ずっと抱っこしてるママやパパは大変！！

腰や肩、腕がガッチガッチになりますよね。

睡眠時間も不規則になり、寝不足な方も多いのでは？

片方の腰で赤ちゃんを抱えたりすると、腰にも負荷がかかってしまいます。

 そんな時は赤ちゃんが寝ている、ちょっとした時間に

ストレッチで身体をほぐしてあげて下さいね。

　　☆両腕を肩の高さに持ち上げ、腕の位置をキープしながら

　　　ゆっくりとした呼吸に合わせて右・左に、腕をねじります。

　　☆両足を大きく開いて立ち、つま先は外側に向けて（お相撲さんが

　　　しこを踏むような感じ）両手を膝に置き、そして肩を中に入れる様に左右に

　　　動かします。両肩10秒くらい

ストレッチや、お風呂で身体を温めてあげたりしても

しんどさが取れないときは、少しの時間ご主人やご家族に

赤ちゃんを預けて、当店にマッサージを受けに来　て下さいね。

束の間の休息を……🎶

是非、お待ちしております(*^_^*)

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京都のリラクゼーションサロン　楽朕

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