美肌とビタミン♪ | 京都のリラクゼーション楽朕

みなさん、こんばんは！　ぱちゃです☆(^^)v

前々回のブログで乾燥肌についてぼやいていたのですが･･･

今回は私が昔教えていただいた、「これって日々のケアのちょっとした参考になるんじゃない？」ってな感じの話を紹介してみます。

一言でお肌のトラブルと言ってもその症状は多種多様。

どんなことで悩んでいるのか、あるいはお肌の状態を観察してみるということで「どのビタミンが不足している可能性が高いのか？」という事がある程度見えてくるのです。

　●ビタミンA不足　･･･　乾燥してがさがさに

　●ビタミンB不足　･･･　唇のひび割れ、皮がむける

　●ビタミンC不足　･･･　毛穴の周りに赤い斑点ができる

　●ビタミンE不足　･･･　目の下のクマ(血行不良)、しみができやすい、傷の治りが遅くなる

もちろんこれはあくまで傾向ですし、ビタミン不足とは違う原因でお肌のトラブルが起こっている場合もあるので、絶対的なものではないですが(>_<)

「最近食生活が乱れているし、お肌の調子よくないかも･･･」

と思っている方には、食生活を見直すひとつの指標になるかもしれませんね。

もちろんお肌のためには、質のよい睡眠をとる事やストレスを減らすことも大切となって来るので、そのあたりも考えつつ出来そうな事から少しずつ取りいれていけると良いですね!(^^)!

ちなみに食事やサプリメント以外に、スキンケアとして直接皮膚からビタミンを取りいれる方法もあるのですが・・・

その話はまた後日、させていただきますね♪

ー・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・

京都のリラクゼーションサロン　楽朕

四条烏丸　四条大宮　四条堀川　河原町から徒歩圏内

営業時間14:00〜深夜1:30(受付終了25:00)

てもみ(指圧マッサージ)　足スッキリ(足裏、リフレ)　アロママッサージ

その他お客様のお身体に合わせて・・・ご相談ください

楽朕は年中無休、夜遅くても大丈夫！