楽朕の「匠」です。3月になりいきなりの積雪にびっくりの京都市内。明日2日の朝も底冷えとのこと。夜中遅くまで仕事をしていると、寒すぎて、帰り道の四条通りを歩くのがいやになります((+_+))。

 

 

さて、リンパケアも今回の『ウエスト・お腹』で最後です。

ポッコリお腹、ハミ肉、ぜい肉(>_<)、落として、引き締めたいですよね。

腹部リンパ節は、胃、腸などの内蔵も関わってます。このマッサージによって、内蔵の状態も良好にし、便秘・お肌の調子も良くなりますよ(*^^)v。

美しい『ウエスト・お腹』を創りあげましょう。

【やり方】

①両手をお腹に当てて、お臍を中心に、時計回りで円を描くようにマッサージをします。

 

②足のつけね、股（ソケイ部）のあたりに手を当てて、わき腹の方に引く感じマッサージします。

 

③わき腹を横に大きくさすり（脂肪を寄せてくる感じ）ます。

 

 

④お腹（脂肪）をつかみ、両手で下腹部をまんべんなく揉みましょう。