こんばんは！　ぱちゃです♪

最近暖かかったり、寒かったり･･･

気温の上下が激しくて、それに身体を慣らしていくのが大変ですね。

これからしばらく、また寒い時期が続くようです。

まだまだ寒いのであったかくしてお過ごしくださいね(*^_^*)

こういう季節が移り変わり始める時期は

どうしても些細なことで体調を崩しやすくなるもの。

そういう私も先週末くらいから胃が不調気味で･･･(>_<)

元々食べる事が好きなのに、それをいつもより控えめに・濃すぎるものはNG！

っていうのはなかなかの苦痛です(苦笑)

そんなわけで(？)、今日は香りを漂わせるだけで

胃にも少なからず効果がある精油なんてのを紹介してみようかと☆

胃はちょっとしたストレスで結構不調が出やすい、繊細な箇所の一つなので

知識として頭の片隅にとどめておくと、困った時ちょっと役に立つかも？!(^^)!

基本的に胃に効果がある精油は、

原料の植物が食用として広く出回っている物が非常に多いです。

例えば柑橘系果実やお料理によく使われるスパイスが原料のものなど。

「この成分が脳のこの部分を刺激して･･･」などという

科学的な根拠も、もちろんあると思いますが

それ以上に食べ物として普段から慣れ親しんでいる香りなので、

反射的に胃がそれに反応して動くというのも、大きなポイントなのでしょう。

もう一つ、胃のケアに重要なのがリラックス。

リラックスして副交感神経を優勢にしてあげることによっても

胃が活発に動いてくれます♪

以上、2点を考慮してのおすすめの香りを少しあげておきますね(^^)/

●スイートオレンジ･･･名前通り甘いオレンジの香り。

　　　　　　　　　　 もう少し落ち着いた香りの方がお好みの方は

　　　　　　　　　　 ベルガモット(同じく柑橘系精油)などで代用しても良いです☆

●バジル･･･イタリアンなどでおなじみのハーブですね♪

　　　　　 自律神経のバランスを取ってくれる効果があるので

　　　　　 リラックスが必要な方に対してちょうどいいバランスで

　　　　　 副交感神経を優勢にしてくれます(*^_^*)　

その日の体調･お好みによって、セルフケアに心地よく使える香りというのは

どうしても変化してくるものなので、楽しみながら自分にあった香りを探して

TRY！してみてくださいねヽ(^o^)丿

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